KK Gesund - by Knappschaft Kliniken

KK Gesund richtet sich an alle Mitarbeitenden der Knappschaft Kliniken, die gesundheitsförderliche Gewohnheiten in ihren Alltag integrieren wollen.

Ziel ist es, langfristig und nachhaltig gesundheitsförderliche Verhaltensweisen in den persönlichen Alltag zu integrieren. Dies umfasst primär ernährungsbezogene Gewohnheiten, der ganzheitliche Ansatz umfasst u. a. aber auch die Bereiche körperliche Aktivität und Schlaf.

Das Programm ist auf 10 Monate ausgelegt und umfasst:

• 12 Workshops zur praxisnahen Wissensvermittlung in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Mindset
• Ein begleitendes Workbook zur Vertiefung der Workshop-Inhalte
• Zugang zur speziell entwickelten KK Gesund-App
• Wöchentliches Feedback mit individuellen Tipps zur Umsetzung im Alltag
• Gesundheits-Check Ups inkl. BIA-Messung zum Programmstart und -ende
• 3x 1:1-Ernährungsberatung (davon 2x im Rahmen der Gesundheits-Check Ups)

Das Programm ist auf eine Dauer von 10 Monaten ausgelegt. Hinzu kommt eine zweiwöchige Vorlaufphase, in der das Onboarding sowie die Gesundheits-Checks Ups stattfinden.

Das Programm wird standortbezogen angeboten und auch vor Ort am jeweiligen Standort der Knappschaft Kliniken durchgeführt. Eine Ausnahme bilden hierbei die Workshops, welche zusätzlich digital angeboten werden (s. unten).

Die Gesundheits-Check Ups bestehen aus 2 Teilen: einem Gesundheitsscreening (30min, inkl. Messung des Bauchumfangs, des Blutdrucks sowie der Körperzusammensetzung mittels Bioimpedanzanalyse) und einer persönlichen Ernährungsberatung (30min). Sie werden zu Beginn und am Ende des Programms von der Kursleitung am jeweiligen Standort durchgeführt.

Die Workshops finden sowohl in Präsenz (am jeweiligen Standort der Knappschaft Kliniken) als auch in digitaler Form statt. Eine Aufzeichnung der digitalen Workshops wird im Anschluss über den Mitgliederbereich auf der Website zur Verfügung gestellt. Auf diese Weise können die Inhalte auch eigenständig nachgearbeitet werden, falls eine Live-Teilnahme terminlich nicht möglich sein sollte.

Eine Pausierung des Programms ist leider nicht möglich. Ein Zugriff auf die Inhalte sowie auf die Aufzeichnung der Workshops ist jedoch jederzeit während der Programmlaufzeit möglich, sodass die Inhalte auch eigenständig erarbeitet werden können.

Die Anmeldung ist während der definierten Anmeldephasen über das Intranet der Knappschaft Kliniken möglich. Nach Prüfung aller Anmeldungen wird über die angegebene E-Mail-Adresse über die Annahme oder Absage informiert.

Die Anmeldephasen werden standortgebunden über das Intranet und ggf. über weitere interne Kommunikationsmedien bekanntgegeben.

Die Plätze sind pro Standort auf 20 Teilnehmende begrenzt. So kann eine individuelle und persönliche Betreuung gewährleistet werden.

Leider können wir keine schwangeren Personen im Programm inkludieren. Ebenso stellen diagnostizierte psychische und/oder Essstörungen ein Ausschlusskriterium dar.

Eine Teilnahme ist auch im Schichtdienst möglich. Für die Durchführung der Gesundheits-Check Ups werden ausreichend Terminmöglichkeiten angeboten. Zudem wird eine Aufzeichnung der Workshops im Anschluss digital zur Verfügung gestellt, sodass die Inhalte auch eigenständig nachgearbeitet werden können.

Die Teilnahme ist freiwillig und mit keinerlei Verpflichtungen oder Kosten verbunden. Wir möchten jedoch ausdrücklich darauf hinweisen, dass das Programm KK Gesund eine große Chance bietet, sein Leben durch den Aufbau gesundheitsförderlicher Gewohnheiten langfristig und nachhaltig positiv zu verändern. Daher bitten wir um sorgfältige Abwägung, ob wirklich Interesse an einer Teilnahme besteht und auch die Bereitschaft da ist, zeitliche Ressourcen aufzuwenden, um die Angebote aktiv zu nutzen. Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl wäre es sonst schade, wenn anderen Personen die Teilnahme dadurch verwehrt bliebe.

Die KK Gesund App dient als digitale Begleitung während des Programms. Sie ist primär als digitales Ernährungstagebuch konzipiert, auf dem auch das wöchentliche Feedback basiert, das durch die Ernährungsfachkräfte erstellt wird. Außerdem bietet die App die Möglichkeit, den persönlichen Fortschritt zu verfolgen sowie den Aufbau neuer Gewohnheiten über einen Habit Tracker zu unterstützen.

Eine Nutzung der KK Gesund App ist nicht verpflichtend, allerdings kann ohne die Nutzung des digitalen Ernährungstagebuchs in der App auch kein wöchentliches, individuelles Feedback erstellt werden, was einen wesentlichen Baustein und Mehrwert des Programms darstellt.

Nein, die Nutzung der KK Gesund App ist zurzeit ausschließlich im Rahmen einer Programmteilnahme möglich.

Nein, die Nutzung der KK Gesund App ist zurzeit auf die Programmdauer begrenzt.

Die Daten werden ausschließlich im Rahmen des Programms von den zuständigen Ernährungsfachkräften verarbeitet. Eine ausführliche Datenschutzinformation wird im Anmeldeprozess zur Verfügung gestellt.

Nein. Es werden weder vorgefertigte Ernährungspläne ausgegeben noch aktiv Kalorien gezählt. Ziel ist es, eine individuelle Ernährungsweise zu finden, die nicht nur schmeckt und das Wohlbefinden fördert, sondern vor allem auch in den persönlichen Alltag passt. Diese identifizieren wir gemeinsam und implementieren gemeinsam Schritt für Schritt gesündere Routinen. In den Workshops wird das nötige Wissen vermittelt, um die Gesamtenergieaufnahme bedarfsgerecht anzupassen und die Zufuhr an essenziellen Nährstoffen sicherzustellen. So können auch nach Programmende die persönlichen Ziele eigenständig weiterverfolgt werden!

Selbstverständlich! Eine Teilnahme ist unabhängig von einer bestimmten Ernährungsform oder Allergien bzw. Unverträglichkeiten möglich. Deine persönlichen Gegebenheiten und Vorlieben werden jederzeit bestmöglich berücksichtigt.

Selbstverständlich nicht! Das Körpergewicht ist nur ein Indikator für Fortschritt und Zielerreichung. Wir lernen im Programm verschiedene weitere Möglichkeiten kennen, um auch unabhängig von der Waage Fortschritt zu messen.

Ja. In der Regel hast du eine fest zugewiesene Ernährungsfachkraft, die dich über die gesamte Programmdauer begleitet. So wird eine persönliche und zielgerichtete Betreuung gewährleistet.

Für weitere Informationen kontaktieren Sie uns gerne über das Kontaktformular oder unter Kkgesund.Bochum@Knappschaft-Kliniken.de